香蕉是热性还是凉性呢

1.香蕉是热的还是凉的

香蕉是凉的水果，所以体质冷的人不宜多吃香蕉，如宫寒患者，尤其是女性。即使是胃寒、虚寒患者也不要吃，孕妇怀孕期间也不要吃香蕉。但是香蕉有促进肠胃消化的作用。香蕉可以促进肠胃蠕动，分泌更多的胃酸，加速食物的消化。但是，空一定不能吃香蕉，因为香蕉可以促进肠胃蠕动。没有食物消化，会伤胃本身。

帝香蕉的营养价值很高，这个时候可以经常吃帝香蕉。因为皇香蕉富含维生素和一些微量元素，对人体健康有好处，可以帮助促进消化，可以帮助缓解消化不良的症状，还可以帮助改善肤色，这对皮肤也有好处，所以你可以每天多吃皇香蕉，但是应该注意，如果高血压患者最好不要多吃皇香蕉，女性在月经期间应该注意不要吃皇香蕉。

2.香蕉的食用价值

香蕉是富含淀粉的有益水果。甘寒，能清热润燥香蕉，促进胃肠蠕动，但不适用于脾虚泄泻。按照“热即冷”的原则，最适合燥热的人。

痔疮出血者和燥热不安者可生吃香蕉肉。民间药方对于香蕉炖冰糖治疗慢性咳嗽更有用；用香蕉煮酒作为食物疗法。

现代医学认为香蕉可以治疗高血压，因为它富含钾，可以平衡钠的副作用，促进细胞和组织的生长。香蕉可以治疗便秘，因为它可以促进胃肠蠕动。

早餐、午餐和晚餐吃一根香蕉可以为人体提供丰富的钾，从而将大脑血栓的概率降低21%左右。德国研究人员说，香蕉能治愈抑郁症和情绪焦虑，因为它能促进大脑内啡肽的分泌。可以缓解紧张，提高工作效率，减少疲劳。

3.烤香蕉对便秘有更好的效果

有些水果在果皮附近营养价值最高。如果直接去皮，营养白白流失。所以，在吃之前，不妨先用火烤一下，把果皮中的健康成分烤成肉。

很少有水果被烘烤和食用，但营养学家近年来发现，水果中相当一部分健康营养物质存在于果皮上。大部分水果吃的时候都要去皮，这种有价值的成分也要白白扔掉。

如果可以边吃水果边用火烤果皮，可以把果皮上的健康成分烤成果肉。最典型的水果是香蕉。

吃香蕉可以疏通大便，吃两三个不行。原因是香蕉皮上有很多食材，光吃香蕉果肉往往达不到目的。

如果你在吃香蕉之前用火烤带皮的香蕉。然后果皮上的大量低聚糖可以进入果肉，所以吃含有大量低聚糖的果肉可以促进肠道有益菌的大量生长，增强排便能力，有美容效果，试试吧。

4.香蕉适用人群

香蕉本质上是冷的。按照“热出冷”的原则，他们最适合燥热的人。痔疮出血者和燥热不安者可生吃香蕉肉。适量吃香蕉还可以缓解女性孕期和产后的便秘。

香蕉特别适合口干、烦躁、咽喉痛、大便干燥、痔疮、便血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉、高血压、冠心病、动脉硬化等人群食用。

不利人群

1、体质冷，少吃还是不吃。

因为香蕉本质上是凉的，少吃还是不吃比较好。如胃寒、虚寒、肾炎等。

怀孕期间和产后几个月脚肿的人最好不要生吃香蕉。除非香蕉肉煮熟了，凉了再吃。感冒咳嗽的话，不要吃生香蕉，可以吃蒸香蕉。

2.肚子疼腹泻的少吃，胃酸过多的不吃。

多吃香蕉会大大减少胃酸分泌，引起胃肠功能紊乱，情绪过度波动。

3.不要吃太多。

香蕉含有许多元素，如镁和钾。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果在短时间内摄入过多，会导致血液中镁、钾含量急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。

4.不宜吃空在肚子上。

香蕉中镁元素较多，是影响心脏功能的敏感元素，对心血管系统有抑制作用。空肚子上吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中镁钙平衡，对心血管系统有抑制作用，不利于健康。

5.香蕉的功效和作用

1.治疗高血压

香蕉富含钾离子，可以抑制钠离子收缩血管，损害心血管系统。吃香蕉可以维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉正常和心肌收缩协调，因此每天吃3 ~ 5根香蕉对高血压和心脑血管疾病患者有益。因此，妊娠高血压综合征孕妇可以适当多吃香蕉。

2.降低血清胆固醇

胆固醇高会导致冠心病，香蕉梗可以降低胆固醇。如果血清胆固醇过高，可以用50克香蕉茎洗净切片，用开水冲服10 ~ 20天，降低胆固醇。

3.胃溃疡的预防和治疗

胃肠溃疡患者常服用保泰松，常导致胃出血。香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质，可以刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，产生更多的粘膜来保护胃。

4.治疗皮肤瘙痒

香蕉皮含有香蕉皮，可以抑制细菌和真菌的生长。实验表明，香蕉皮对真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气有效。如果怀孕期间皮肤瘙痒严重，可以在痒处反复搓揉新鲜的香蕉皮，或者捣碎成泥，或者油炸后用水冲洗几天。

5.减肥

香蕉中淀粉含量很高，容易产生饱腹感。此外，淀粉在体内转化为糖需要一段时间，所以不会产生过多的能量积累。因此，香蕉可以作为减肥的最佳食物。

6、宿醉

香蕉皮60克煮着喝，是清朝的领导。特别提醒:香蕉感冒、脾胃虚弱、胃痛、腹泻的患者应少用。香蕉含有大量镁。多吃可以增加血液中的镁含量，抑制人的心血管系统，引起明显的肌肉麻痹、嗜睡、疲劳等症状。医学科学家认为司机不应该吃香蕉。