泡脚水温多少度合适

知足养生网2021-07-18 20:13:47

经常泡脚对身体有好处,特别是累的时候。如果睡眠质量不好,经常泡脚也能提高睡眠质量。但是很多人泡脚的时候并不能很好的掌握水温。泡脚的水温是多少?我们过来看看吧。

一般泡脚时水温应在38~43度,但最好不要超过45度。泡脚者注意事项:泡脚时间15-30分钟,不要太长。泡脚会使血液流向下肢,大脑容易出现供血不足。心血管疾病患者和老年人,如果感到胸闷头晕,应停止泡脚,休息一下。糖尿病患者外周感觉能力差,家属应先测量水温,以防烫伤。

饭后半小时内不要泡脚。它会影响你胃部的血液供应,长期下来会导致营养不良。饭后,体内大部分血液流向消化道。饭后立即用热水泡脚。应该流向消化系统的血液转移到下肢,久而久之会影响消化吸收,造成营养缺乏。所以,最好是饭后半小时泡脚。泡脚最好的中药是木盆。铜、铜等金属罐的化学成分不稳定,容易与中药材中的鞣酸发生反应,产生铁鞣酸等有害物质,药效大大降低。

孩子不能用过热的水泡脚。因为脚弓是从小形成的,所以要注意从小保护。用温水给宝宝洗脚,可以放松足底韧带,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。经期不要用中药泡脚。女性月经问题比较复杂。如果找不到原因,用中药泡脚不仅会缓解痛经,还会加重痛经等症状。所以女性如果想用中药泡脚治疗痛经等月经健康问题,最好根据自身情况咨询医生对症治疗。

关键字:泡脚   水温

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