肝虚如何调理 长期肝肾阴虚怎么调理？
两性健康阴虚成因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致。长期肝肾阴虚怎么调理？接下来跟大家分享下我的看法。
长期肝肾阴虚怎么调理？第一：银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
第二：李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。
第三：干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。
注意事项
不可胡乱补食壮阳的食物，如人参、鹿茸等。相反，甘凉滋润，生津养阴的食物才是最好的补品。如小麦、玉米、黑芝麻、猪肉、鸭肉、鸭蛋、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、西瓜等新鲜的蔬果。