膝盖冷 年轻人膝盖怕冷怎么回事
两性健康并不是说年轻人身体都好，有些年轻人膝盖怕冷，一直都觉得膝盖凉凉的,老是很想用热的东西去压,或者揉揉就会很舒服，膝盖怕冷是怎么回事，很多人想了解吧，现在我就和大家分享下膝盖冷是怎么回事。
年轻人膝盖怕冷怎么回事第一：这是气虚,气滞,阳气不足的反应.泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
第二：吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用. 吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.
第三：吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
注意事项
知道了膝盖怕冷是怎么回事，要注意的是:平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。药物可以服用肾宝,或金匮肾气丸。