30岁长高的真实案例 30岁以前可以增高吗
养生保健我的个子一直不是很高，小时候妈妈经常给我补钙，可是现在才150cm，现在马上就要30岁了，一直都找不到男朋友，真的很想让自己增高。今天让我来和大家学习下30岁以前可不可以增高。
30岁以前可以增高吗第一：身高与遗传的关系，不同人群中身高的遗传率在70％-80％之间。也就是说你的身高很大程度上是由你父母的身高决定的。研究表明，女儿的身高尤其和母亲关系密切。
第二：一般人在18岁以后骨骺就基本闭合，但也有晚的，但不可能到30岁还没闭合的，所以30岁再想通过自然长高是不太现实的，通过手术进行骨延长能够延长几厘米，但这是一个非常痛苦的过程，而且花费较大，国家也不太提倡这种做法。
第三：长高主要是和骨骺有关的，一般男的话骨骺闭合的时间在17-22岁的，闭合了之后就基本不会长的，如果一定要长的话，可以通过手术的，但是危险性和后遗症比较大的。
注意事项
成年人如果骨骼线还没有完全的闭合就还有机会增高的，主要饮食和运动上需要注意，饮食上要多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质食物，如肉类、牛奶、鸡蛋、鱼、虾，蔬菜水果。