荷叶泡茶的功效，对身体有什么好处

1.荷叶泡茶有什么好处

荷叶在制茶中的作用

荷叶茶含有多种有效的脂肪分解生物碱，能有效分解体内脂肪并强力排出体外。荷叶碱可以致密地覆盖人体肠壁，形成脂肪隔离膜，防止脂肪吸收和堆积。可以改善油腻的饮食习惯，并且有很强的油脂排斥作用，让你逐渐对油腻的肉类产生厌恶感。因此，它具有优异的减肥效果和优异的降脂保健功能。

1.促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶含有大量纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便，从而清除毒素。荷叶茶比普通高纤维食物更方便，直接解决了便秘的困扰，所以鼓胀的小腹会慢慢变平，起到荷叶泡茶的效果

荷叶茶含有多种有效的脂肪分解生物碱，能有效分解体内脂肪并强力排出体外。荷叶碱可以致密地覆盖人体肠壁，形成脂肪隔离膜，防止脂肪吸收和堆积。可以改善油腻的饮食习惯，并且有很强的油脂排斥作用，让你逐渐对油腻的肉类产生厌恶感。因此，它具有优异的减肥效果和优异的降脂保健功能。

1.促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶含有大量纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便，从而清除毒素。荷叶茶比普通高纤维食物更方便，直接解决了便秘的困扰，所以肿胀的小腹会逐渐变平。

2.引流利尿，健康减脂

荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。对于慢性疲劳的压力群体，气滞肥胖，少喝多运动减肥不了，从荷叶中提取，可以起到双重瘦身的效果。同时，它还具有极好的益水效果。久坐少动的上班族，容易水肿、脾虚、气虚的MM，多喝点荷叶茶。当体内多余的脂肪和停滞的电解质排出后，人自然会变瘦。

3.茶中富含瘦素，提高新陈代谢

茶叶瘦素是调节食欲和能量平衡的天然蛋白质成分，不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻和腹痛。茶叶中缺乏瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道内消耗的茶瘦素，改善新陈代谢，让你瘦下来。

4.荷叶茶不能作为减肥茶，请不要长期饮用

喝

1.最好喝浓茶。第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡有减肥的效果。

2.最好饭前喝空，最有利于排便，消除水肿。

3.每天可以喝3-4杯左右，分时间段，三餐前用喝茶时间喝。

4.喝茶的时候不用节食，因为一段时间后，你对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃油腻的食物。

5.荷叶茶可以在袋泡茶中炖5分钟左右，不需要煮沸。

6.你不必喝热茶。冷的时候不影响效果。夏天冰镇的时候味道更好。冬天不要喝冷饮。

不同配方、品牌、规格的荷叶茶，饮用方法也不同。所以要分开对待。

一般来说需要喝很多次。两餐之间喝，用餐时间不要同时喝荷叶茶，以免影响食物的消化。

女性月经期间停止饮酒。

一、防暑降温荷叶茶的制作方法如下:先将荷叶一半撕成碎片，然后与滑石、白术10g、甘草6g一起放入水中，煮沸20分钟左右，去渣取汁，最后加入少量白糖，搅拌均匀，冷却后饮用，具有防暑降温的作用。

二、减肥荷叶茶的制作方法:以干燥粉碎的荷叶为原料，与各种天然原料混合均匀，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且无需刻意节食，对人体无副作用，对肥胖患者有很好的疗效。

三、制作降血压荷叶茶的方法:取适量鲜绿色荷叶，切碎，加水煮沸，不要经常饮用，适合高血压、肥胖患者饮用。

第四，便秘荷叶茶的制作方法:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清热利湿、控制水浮肿、生发的功效。

荷叶茶有三个作用:分解脂肪、消除便秘、利尿。患有肥胖症的女性和考虑在中年预防成人疾病的人可能希望多喝荷叶茶。荷叶茶是一种食物，不是药物，所以无毒安全。

另外，荷叶茶不用煮。可以用开水冲泡。最好炖5 ~ 6分钟，这样茶叶会比较稠。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天可以冰镇，味道更好。

据医学鉴定，荷叶茶具有降血脂、清肠胃、解毒养颜、养肝润肺的功效。

荷叶茶可以减肥吗？答案是肯定的，中医把荷叶当成减肥的良药。越来越多的人开始使用荷叶茶作为日常减肥的保健茶。荷叶茶有三个作用:分解脂肪、消除便秘、利尿。受肥胖困扰的女性和考虑预防中年成人疾病的女性可能希望多喝荷叶茶。长期饮酒对身体没有副作用。此外，荷叶中的另一种主要活性物质生物碱具有明显的生理活性，具有明显的降血脂和抗病毒作用。

2.荷叶茶的保健作用

自古以来，人们对莲花的热爱似乎从未消退。诗人赞美荷花的高贵纯净，画家爱荷花的韵味，美食家爱荷花的美味。荷花的美大家都知道，但一定是荷叶衬托的。荷叶，真正的绿叶，圆圆的，大大的，夏天可以折叠成伞。但是荷叶的功效和作用不在这里，而是它丰富的营养价值。先来介绍一下荷叶的功效和作用，以及荷叶茶的减肥效果。

荷叶是睡莲科的叶子。荷叶含有多种生物碱，如荷叶碱、质子化荧光素和荷叶碱、维生素C和多糖。中医认为，荷叶性苦扁，属肝、脾、胃、心经。具有清暑除湿、养发壮阳、凉血止血的功效。

现代研究结果表明，荷叶具有降血脂的作用。总有效率为91.3%，其中37.8%效果显著。据报道，荷叶生物碱具有降血脂的作用，临床上常用于治疗肥胖症。

荷叶味苦，微涩，凉，归心肝脾经。具有解暑利尿、健脾升阳、化瘀止血的功效。荷叶可治疗暑、烦渴、头痛、头晕、水肿、厌食、腹胀、腹泻、白带、脱肛、吐血、鼻出血、咯血、便血、崩漏、产后恶露不净、外伤、瘀血等。

荷叶茶的保健作用

此外，荷叶因其独特的香味，常被用作烘焙或包装的菜肴，如荷叶蒸鸡或荷叶米饭。

对于爱美的女性来说，忽略运动，想要苗条的身材才是最理想的结果。荷叶有减肥的功效，是肥胖者的好食物。荷叶一般用开水冲泡，制成荷叶茶饮用。每天洗3到4次可以减肥。我们来介绍一下荷叶茶的制作方法和饮用注意事项。

禁止孕妇；胃酸过多、消化性溃疡和龋齿不应在服用滋补药物时服用。生吃荷叶尽量少吃，尤其是肠胃功能较弱者，脾胃虚弱者应慎用。空腹部服用荷叶茶会引起胃酸急剧增加，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀满泛酸。如果在空的腹部服用，会增强饥饿感，加重原有的胃痛。

荷叶有这么多功能。通过介绍，我们应该对荷叶有了全新的认识。荷叶是一种集观赏、治疗、烹饪于一体的叶子。我们必须好好利用荷叶，让它发挥最大的能量。除了吃一些对身体有益的东西，还要制定一个合理的适合自己的锻炼计划，这样才能改变自己，让自己更舒服。我们可以从慢慢跑开始，不断增强体能，慢慢锻炼。加速我们体内的水分交换。让我们自己更快乐，让我们每天保持好心情，让我们给身边的人一个微笑，给身边的花草一个微笑。

3、绿色减肥荷叶茶的制作方法

大多数人都知道荷叶是什么样子的，但很少有人知道荷叶其实很有效。在古代，人们已经知道荷叶有药用价值。在今天的城市化进程中，荷叶被更广泛地应用于茶叶、消化、减肥、清热等方面

绿色减肥荷叶茶的制作方法

工具/原材料

干荷叶、茶杯、剪刀

步骤/方法

首先，用剪刀剪下你买的大荷叶，可以切成方形或小条状，但不要太大。

2.将2-3克左右的荷叶切片放入杯中，有条件的话最好用特制的茶杯。

3.然后将热水倒入半杯，浸泡荷叶3秒左右，即倒掉水。浸泡时间太长，会吸收营养。这是过度用水。一般药茶最好通一次水。

4.再将整杯用热水倒满，盖上盖子炖5-6分钟，荷叶味会更浓。荷叶茶就算凉了，效果也不会变，冷饮也没问题。

需要注意的事项

1.荷叶第一次冲水最强，可以冲1-2次。当然最后几次效果没那么明显，冲多少次就看个人习惯了

2.建议饭前直接喝荷叶茶空

3.喝荷叶茶期间，不需要刻意节食，因为一段时间后，你会慢慢不喜欢油腻的食物

4.鲜荷叶茶的常用浸泡方法

我们知道鲜荷叶茶有很好的减肥效果，但是吃的时候很少用它直接只用荷叶泡茶，经常用它把荷叶和其他物质结合在一起，比如山楂、决明子、薏米等等。我们来看看生活中常见的鲜荷叶茶浸泡方法。

桂香荷叶茶

配料:半片荷叶、50克山楂、1片肉桂、1000毫升冷水和2汤匙冰糖

练习:

1.将荷叶切成块，放入水中，放在炉子上用小火煮沸，然后加入山楂，煮5分钟左右。

2.加入肉桂和冰糖，煮3分钟。

荷叶蜂蜜水

材质:荷叶2元，一袋花草，蜂蜜15cc。

做法:将所有食材放入茶壶中，将荷叶竹简煮熟，然后放入茶壶中炖5分钟，直至味道鲜美。

山楂荷叶茶

材料:荷叶3g，山楂15g，大黄5g，甘草3g，水2000cc。

练习:

1.清洗所有草料以备后用。

2.将练习1的材料和水一起放入锅中，用大火煮沸，然后用小火煮沸30分钟左右。

3.将所有材料过滤后，静置冷却。

荷叶山楂薏仁减肥茶

配料:干荷叶、干山楂、薏米、陈皮。

练习:

1.将干荷叶、干山楂、薏米、陈皮洗净，陈皮泡软后刮去白肉。

2.将上述材料放入锅中，倒入4碗水，用大火煮沸，用小火煮30分钟。

3.加入冰糖，冰糖融化后关火。

5.荷叶茶的禁忌

荷叶茶有四个禁忌，即荷叶茶不能同时与茯苓混合，荷叶不能接触银器和桐油，另外，荷叶茶不能在一些特殊的时间饮用，荷叶应避免潮湿的环境。

以下是细节，告诉大家为什么荷叶茶会有这样的禁忌。

首先，中医认为荷叶合用可能会引起毒性或降低疗效。这里值得注意的是，有一些饮料，如老北京茯苓饼、三元茯苓酸奶，是不能和荷叶一起上的。他们应该在喝荷叶茶之前和之后喝。

第二，荷叶不能用银器保存。虽然现在银器已经不多见，但还是值得注意的。桐油也配不上荷叶。目前，木制家具可能涂有桐油，因此应避免接触此类家具。

第三，至于女性在特殊时期不能饮酒，主要是指女性的月经、哺乳期和孕期。

第四，还有一点要注意的是，荷叶要存放在干燥的环境中，防止发霉和受潮。其实市面上大部分的荷叶都有一股霉味。