老想吃甜的是怎么回事 老想吃甜的是怎么回事
饮食养生甜食是男女老少都很喜欢的食品。说起健康，其实我们生活的习惯和健康是息息相关的,甜食在中国有悠久的历史。中国食物中的甜食，花样之多，食法之讲究，在世界上，恐怕称得是数一数二的了。外国人弄甜食，大抵不外是布甸，或者是奶油、鸡蛋之类的糕点，但在中国每个地方却有不同的特色，除了糖果糕饼之外，还有各式各样的甜羹。甜品还能让人心情变好，其实是生理和心理双重因素在作用。心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。在不正确的时候吃甜食会使人发胖，那么吃甜食在什么时间段吃比较好呢。一起来看看下面的内容吧。
老想吃甜的是怎么回事第一：在体育运动前吃甜食可补充所需能量，因为体育运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不能饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。很多人喜欢游泳。如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品的话，能有助于增强体力。
第二：吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜。因为火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激很大。如若吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
第三：吃泡面后吃水果有助于消化。吃完方便面后吃一点水果，比如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。同时提醒一下，提倡煮食方便面。因为煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
注意事项
甜食虽好但是食用不当会对身体造成影响，还会得蛀牙。营养学家说上午事点，下午四点是食用甜食的最佳时间。然而在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。