产后掉头发很厉害怎么办 产后脱发很严重怎么办
饮食养生我老婆在生完我闺女之后，脱发非常厉害，当时还要忙着照顾孩子，精神压力很大，后来经过了很长时间的调养才逐渐的恢复。下面来看看产后脱发很严重怎么办。
产后脱发很严重怎么办首先：睡好 晚上10-12点，是生长激素分泌的高峰期，这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌，促进头发的生长。因此，产后一定不能熬夜，最好是每天在十点之前睡觉，防止脱发变得严重。
其次：自然干 一些外界因素也会引起掉发，如染发、吹发，所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率，吹头发最好吹到7成干，当然，如果能自然干最好。
最后：吃好 产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的蛋白质，还要调整好心情，掉发就不会那么严重了。
注意事项
女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。同时要调整好自己的心态，精神愉快也能促进头发的生长。