总是叹气是什么原因 总爱叹气是怎么回事
饮食养生在我们的生活当中，有很多的朋友会有爱叹气的状况，所以这种疾病的根本病因也有很多，俗语有云“一叹穷三年”，可见人们是很反感一天到晚动不动就叹气的人的。那么，叹气到底是怎么回事，什么原因导致的叹气呢？你知道吗？其实叹气是你的身体在传递某种不好的信号哦，如肝郁、气虚，要保持警惕哦。
总爱叹气是怎么回事第一：症状原因：肝郁由于情志所伤，所欲不遂，或强烈精神刺激，肝气郁滞，失其条达，胸中气机不利，每欲叹息则胸宇得舒。具体症状有胸闷不舒，长嘘叹气，胁肋胀满，神情默然，纳少，口苦眩晕，苔白，脉弦。
第二：气虚原因：气虚由于劳伤过度，或久病失养，而致气虚宗气不展，欲得叹息而后快。具体症状有常欲叹息，气短自汗，倦怠乏力，纳少，舌质淡，舌体胖，苔白，脉细。
第三：女性更容易出现肝气郁结的症状，一旦出现肝气郁结的症状，一定要及时调理，防止肝病的发生。女性肝气郁结，会导致面色无光，月经不调，月经期有痛经的现象，特别容易为小事生气。
注意事项
早上起来可以和豆浆，日常饮食中要吃维生素比较丰富的食物，如果你喜欢喝粥的话，可以在粥里放核桃，平时也可以吃核桃；肝气郁结患者可以吃葡萄干，葡萄干有养肝的作用，女性在月经期间吃葡萄干可以起到补肝血的作用，除了葡萄干，红枣也是疏肝解气的好东西，因此每天可以吃几颗。