薏仁米怎么吃 薏仁米怎么吃
精选问答生活中薏米是非常常见的，对于一些想要减肥的朋友也是非常适合的，不过一定要注意食用的方法，这样达到的效果才是最好的，并且薏米含有多种维生素，以及矿物质和膳食纤维，所以薏米有特别好的防癌作用。薏米所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌和子宫颈癌的辅助治疗，健康人常吃薏米，好处是非常多的，但是什么人不适合吃薏米哪？
薏仁米怎么吃第一：首先一个就是薏米的好处非常多，不过也不是所有人都适合的，你像是便秘，以及尿多的患者，或者是在怀孕早期的妇女都是不能吃这个薏米的，因为薏米排湿利尿的作用非常明显，对这些人没有什么好处。
第二：再有就是薏米的食用方法很多，最普通的方法是煮粥。煮时先用大火烧开，再改用小火熬，熟烂以后就可以吃了，有人在吃薏米粥时，喜欢放糖，也有人喜欢加红枣一惊糯米一起煮，都是不错的选择。
第三：还有就是薏米是一种美容食物，有助于改善血液循环，帮助皮肤保持光滑细腻，消除粉刺色斑，另外薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食物。
注意事项
最后我们要说的是薏米适合搭配肉类来煮汤喝，不仅能使汤的味道更加鲜美，还能大大提高营养价值，并具有排毒养颜的作用，非常适合女性。