骨盆前倾怎么办 骨盆前倾怎么治疗
养生常识骨盆前倾也是在临床上比较常见的一种疾病，实际上骨盆前倾就是骨盆的位置出现了偏移的现象。骨盆如果减轻的话，建议大家还是要及时的进行治疗，因为骨盆前倾不仅会影响到形体的美观，而且对身体还有一定的危害。骨盆前倾的人一般情况下都是臀部后凸，小腹部向前突，所以看上去非常难看，而且还会给背部以及颈部造成负担，时间长的话就会产生疼痛以及腰颈酸痛之类的问题，那么得了骨盆前倾应该怎样治疗呢？
骨盆前倾怎么治疗第一：如果患者有骨盆前倾这种病态的话，最好的治疗方法就是做骨盆矫正，现在临床上比较常用的就是采用骨盆矫正带来矫正，这种矫正方法其实是一种物理疗法。而且绝大多数情况都是用于产后骨盆的恢复效果还是比较不错的。
第二：除了采用骨盆矫正带来矫正骨盆前倾之外，大家可以通过一些矫正动作来矫正骨盆前倾。其实矫正骨盆前倾也不是很难，最重要的就是让自己的肌肉放松。同时增强关节的灵活性。所以大家可以做一些腰腹部的运动。
第三：接下来我们就说几个动作有助于帮助大家矫正骨盆前倾，第一个动作叫做放松竖脊肌，先找一个瑜伽垫铺在地上，然后仰卧在瑜伽垫上，双腿弯曲，膝盖贴胸，双手抱住膝盖，腰和臀部紧贴在地面，然后抬头，力量主要集中在腹部。坚持15秒钟反复做这个动作，做动作的过程当中一定要配合呼吸。
注意事项
另外，大家也可以准备一个泡沫轴来放松腰方肌，也在一定程度上也能够起到矫正骨盆前倾的作用。一般情况下都是在做完运动之后再用泡沫走滚动两分钟，效果比较不错。