大的金枪鱼家常做法，让你在家轻松享受美味

大的金枪鱼家常行为，让你在家轻松享受美味

金枪鱼，这种“鱼中贵族”的存在，真的是让人垂涎欲滴。无论是制作刺身还是做成菜肴，金枪鱼的美味总是让人一吃成主顾。今天，我就来分享几种简单易做的大的金枪鱼家常行为，让你在家也能轻松享受这款美味。不妨跟着我的步骤试试看吧！

一、金枪鱼鸡胸肉沙拉

如果你想吃点清淡又营养的，金枪鱼鸡胸肉沙拉完全是个好选择！那我们需要哪些材料呢？

材料

– 虾仁

– 鸡胸肉

– 黎麦

– 鸡蛋

– 生菜

– 金枪鱼罐头

– 盐

– 生抽

– 料酒

行为

1. 先将虾仁和鸡肉解冻，再把黎麦放进沸水中煮15-20分钟，直到它们发芽，捞起沥干备用。

2. 鸡蛋冷水下锅，水开后煮6-10分钟，熟透后捞出。

3. 将鸡肉切成条状，加几刀以便入味，接着用料酒、生抽和盐腌制20分钟。

4. 热锅放橄榄油，煎虾仁和鸡胸肉，直到两面金黄，再与金枪鱼搭配放入盘中，最终加入生菜，就大功告成了！

这样的沙拉不仅美味，而且颜色搭配也非常养眼，难道你不想试试吗？

二、金枪鱼吐司卷

想吃点创意小吃？那就来试试金枪鱼吐司卷吧！

材料

– 吐司

– 鸡蛋液

– 植物油

– 香蕉

– 金枪鱼罐头

– 甜沙拉

行为

1. 开门见山说，将吐司用擀面杖擀平，香蕉中间挖个小坑，把它放在吐司上。

2. 接着在香蕉上放金枪鱼，挤上甜沙拉，像卷寿司一样将其卷起。

3. 接着，将鸡蛋打散，将卷好的吐司沾上蛋液。

4. 热锅倒油，煎至两面金黄色，切开后就可以享用了！

这款小吃既创新又美味，完全适合与朋友分享，或者作为主餐外的点心，你觉得呢？

三、金枪鱼饭团

喜欢简单快捷的行为？金枪鱼饭团非常适合你！

材料

– 糙米

– 大米

– 金枪鱼罐头

– 牛油果

– 盐

– 黑芝麻

– 橄榄油

行为

1. 将糙米与大米按1:1的比例蒸熟，加盐和黑芝麻搅拌均匀备用。

2. 金枪鱼罐头与牛油果及辣椒粉捣碎拌匀。

3. 找一个模具，先放一层米饭，再放金枪鱼，最终再铺一层米饭压实，整理成形。

4. 平底锅刷橄榄油，放入饭团煎制，等其外层微脆就可以开吃了！

金枪鱼饭团不仅便于携带，而且口感丰富，真的是绝佳的午餐选择，你不想试一试吗？

四、营养价格与小贴士

在享受金枪鱼美味的同时，我们也不能忽视它的营养价格哦！金枪鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，还有丰富的维生素D和矿物质，对身体非常有益。

希望这些大的金枪鱼家常行为能为你的餐桌增添一些新的花样哦！不妨选一个，试试看，或许你会爱上这种“鱼中贵族”的美味呢！准备好了吗？动手试试吧！