时刻熬夜会眼瞎吗?
个难题一直困扰着很多人,尤其是那些经常熬夜加班、熬夜玩游戏、熬夜追剧的朋友们。
们要明确一个概念：眼瞎是指视力完全丧失，无法看到任何光线、颜色或形状，长时刻熬夜真的会导致眼瞎吗？
时刻熬夜并不会直接导致眼瞎。熬夜对眼睛的伤害是实实在在的，长时刻熬夜会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊，甚至引发眼部疾病。
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力下降：熬夜时，眼睛长时刻处于紧张情形，容易导致视力下降。
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睛干涩：熬夜时，泪液分泌减少，眼睛容易干涩，甚至出现红肿、疼痛等症状。
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网膜病变：长期熬夜会导致视网膜细胞受损，增加视网膜病变的风险。?
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内障：熬夜会使眼睛长时刻处于紧张情形，导致晶状体代谢紊乱，增加白内障的风险。
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眼症：长时刻熬夜会导致泪液分泌减少，眼睛干燥，引发干眼症。
样避免熬夜对眼睛的伤害呢？
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理安排作息时刻,保证充足的睡眠。
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夜时,尽量使用护眼灯，减少对眼睛的伤害。
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睛干涩时,可以使用人工泪液缓解不适。
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眼保健操,缓解眼睛疲劳。
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持良好的饮食习性,摄入足够的维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素。
时刻熬夜并不会直接导致眼瞎,但会对眼睛造成很大的伤害，为了保护我们的眼睛，让我们养成良好的作息习性，远离熬夜吧！
