Keep怎么测时刻？轻松掌握运动节奏！

?♂?运动已经成为我们生活中不可或缺的一部分，而运动时长则是衡量运动效果的重要指标其中一个，一直以来深受广大运动爱慕者关注着的健身软件，Keep天然也提供了测时刻功能，Keep怎么测时刻呢？下面，就让我为大家详细介绍一下吧！？

打开Keep应用，登录你的账号，在首页，你可以看到各种健身课程和挑战，点击“挑战”按钮，进入挑战界面。

在挑战界面，你可以看到各种挑战活动，如“5公里跑步挑战”、“30天平板支撑挑战”等，点击你感兴趣的活动，进入活动详情页。

在活动详情页，你会看到“计时器”按钮，点击这个按钮，即可开始计时。？

?♀?如果你正在进行一项需要连续运动的活动，如跑步、游泳等，你可以选择“连续计时”功能，这样，体系会自动记录你的运动时长，让你随时了解自己的运动进度。

如果你需要进行间歇性训练，如HIIT（高强度间歇训练），你可以选择“分段计时”功能，在分段计时中，你可以设置每个阶段的时长和休息时刻，让运动更有节奏感。

在计时经过中，Keep会实时显示你的运动时长、距离、卡路里消耗等信息，这样，你就可以直观地了解自己的运动效果。

计时结束后，Keep还会为你生成一份详细的运动报告，包括运动时长、速度、心率等数据，通过这份报告，你可以更好地了解自己的运动情况，为下一次训练做好准备。

除了以上功能，Keep还提供了“历史记录”功能，让你可以查看自己的运动时长、距离、卡路里消耗等数据，从而更好地规划自己的运动规划。

Keep测时刻功能非常实用，可以帮助你更好地掌握运动节奏，进步运动效果，赶快下载Keep，开启你的健身之旅吧！？?♂？？♀？?

Keep下载链接：https://www.keep.cn/（请点击链接下载Keep应用，开启你的健身之旅！）