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如何缓解便秘 怎么缓解便秘

导语:我这几天上大号都非常的痛苦,不知道是怎么回事,老是便秘的,还非常的痛苦,目前正在积极配合医生治疗中,关于怎么缓解便秘的问题?你是否了解呢?下面让我们一起来说一说怎么缓解便秘。

我这几天上大号都非常的痛苦,不知道是怎么回事,老是便秘的,还非常的痛苦,目前正在积极配合医生治疗中,关于怎么缓解便秘的问题?你是否了解呢?下面让我们一起来说一说怎么缓解便秘。

怎么缓解便秘

治疗一:每天清晨空腹饮醋,每日清晨空腹饮用一大杯加入一汤勺醋的白开水,然后于室外散步半个小时分钟,长期服用,效果不错。

治疗二:胡萝卜治大便干燥,胡萝卜煮熟后蘸蜂蜜吃下,每次吃3两左右,一天2到3次。此方治大便干燥特别有效。

治疗三:生姜治便秘,1)每晚睡觉前,先将肚脐用酒精擦洗,然后取新鲜姜去皮切碎,在碗里压成姜汁,用姜汁浸药棉或纱布,放人肚脐处,外用医用胶条封闭,第二天早晨取掉。此方有通便作用,如配合按摩肚脐效果更好。2)老生姜削成像手指样,长3厘米,用纸包好,煨热去纸,涂上麻油,塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。

注意事项

肉食吃多了容易发生便秘。肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。燕麦片就是不错的选择。燕麦片纤维素含量为5%~6%。2/3杯燕麦片含膳食纤维素5.5克。

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