刮痧排毒的功效与注意事项

1.什么是“sha”

“sha”的含义主要有两个方面:一是指病理反应的“sha”，即“sha像”；二是指刮刺激后的“痂”，即“痂痕”，形状和颜色不同。

1.形象

沙香也有两层意思。

一是指皮肤表面出现的红如小米的皮疹:出现为风疫的皮疹称为风疹；猩红热的皮疹叫丹沙。这是一种病理阳性反应物，临床上很多疾病都有皮疹的现象，所以说“一切疾病都会引起皮疹”。

二是指营养不良综合症，又称腹胀、气滞。是一种疾病，常发生于夏秋之交，因感受风、寒、暑、湿、燥、火之邪或疫之秽物所致。临床上，春季常刮风取暖；夏季和秋季的特点是夏季炎热频繁等。这些不是单一的疾病，事实上，它们是一种综合毒性反应的临床症状。

2.疤痕

疤痕是指刮除后皮肤形态和颜色的变化。常见的痂痕包括体表潮红、紫红色、紫黑色瘀斑或点状紫红色皮疹，常伴有不同程度的热感觉。瘢痕标记对疾病的诊断、治疗和预后具有一定的临床指导意义。

总之，结痂是体表所有疾病的病理反应。刮痧疗法使用特定的工具，将特定的手法应用于体表的某些特殊部位，使皮肤出现片状或点状的淤血或出血，从而达到防病治病的目的。

2.刮除和解毒的注意事项

1、刮削处理应注意室内温暖，尤其是冬季应避开寒冷和风口。夏季刮削时，应避免风扇直接吹擦零件。

2.刮完30分钟内避免洗冷水澡。

3.在前一个刮除部分的斑点还没有恢复之前，不建议在同一个地方再次刮除斑点。刮痧时间间隔3-6天，以皮肤上的刮痧为标准。

4.刮完之后最好喝一杯温开水，可以帮助血液循环，休息15-20分钟。

5.刮的时间不要太晚。刮痧是利用外界因素帮助人体排毒，增强内脏的功能。晚上10点，人体开始为自己的肝胆排毒，为什么还要外界帮助？"

6.朝一个方向刮，不要来回刮，直到出现红点；力度要均匀合适，不能忽略。头痛或咽喉痛者，宜坐刮；头晕或胸痛应刮在背上；如果肩、背、腰骶等部位疼，就要在肚子上刮胡子。同一位置刮削不得超过20次。

7、对于某些血液疾病、传染病、严重器官损伤等特殊情况的患者不应使用刮痧疗法，或在医生的严格指导下使用。

特别提醒:

刮痧具有活血化瘀、解表祛风清热的功效，但不适用于老年人、儿童和孕妇。

另外，在刮痧之前，为了防止皮肤被划伤，要在皮肤表面涂一层润滑剂，可以使用芝麻油和色拉油。当然，如果条件允许，最好使用专门的“刮痧活血剂”。它是一种刮痧油，采用传统和现代高科技方法相结合的方法精制加工而成。具有清热解毒、活血化瘀、通窍通络、排毒祛邪、消炎止痛等功能。

3.刮痧、解毒、燥湿七个主要穴位

1.曲池穴

定位方法:肘关节弯曲成直角，在肘关节横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点，当肘关节完全弯曲时，位于肘关节横纹外侧端。

刮痧作用:大肠经的湿浊之气汇聚于此，穴位刮痧能转化脾土之热，干燥大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙痛、瘫痪、麻木、上肢疼痛，还能缓解高血压。

2.雪海角

定位方法:屈膝，大腿内侧，髌基内端上方两寸处，股四头肌内头凸起处。当你坐在椅子上，伸直双腿时，你会看到膝盖内侧有一个凹陷的地方。凹陷处上方凸起的肌肉顶端就是血海点。

刮痧效果:可帮助缓解月经不调、闭经、气逆、腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等病症。

3.阴陵泉穴

定位方法:坐或仰卧。阴灵泉点位于小腿内侧，胫骨内侧髁后凹陷处，胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

刮痧效果:身体湿了很容易感觉到外界的潮湿，不要让体内的潮湿过大，还要内化一部分。阴陵泉穴刮痧能内化湿邪，清热燥湿，健脾理气，补肾调经，有助于缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛。

4.风龙穴

定位方法:外踝尖以上8寸，两个横指远离胫骨前缘。

刮痧效果:中医认为湿了会产生痰。这个穴位可以化痰祛湿，清心安神。特别适合早秋湿气重的人群，有助于缓解痰湿引起的胸痛、呕吐、便秘、头晕、心烦、面部浮肿、四肢肿胀等症状。

5.天枢穴

定位方法:取穴时，可采用仰卧位。天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸。

刮痧效果:祛瘀的同时，也要散邪。此穴刮痧可加速粪便排出湿毒邪，缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周疼痛、消化不良、恶心呕吐等症状。

6.中脘穴

定位方法:位于上腹部，肚脐腹线以上4寸，可以取背部的点，即下胸骨与肚脐连线的中点。

刮痧效果:此穴对缓解腹胀、恶心、消化不良、腹泻、便秘等有很好的效果。由夏季炎热和潮湿引起，对缓解秋季干燥和失眠也有很好的效果。

7.地面机器孔

定位方法:位于人体小腿内侧，阴灵泉点下3寸，即内踝尖与阴灵泉点连线上，胫骨内侧后缘。

刮痧作用:地积穴具有较强的解痉止痛作用，可用于帮助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等症状。

4.刮痧解毒的功效

一般来说，刮痧有三个好处，即促进体内新陈代谢，调整阴阳，疏通经络。现在具体理解一下。

(一)促进新陈代谢，排除体内毒素

众所周知，只要我们活着，我们的身体每天都在不断代谢，导致许多毒素没有排出体外，沉积在我们的皮下毛孔里。刮就是用工具打开我们的毛孔，让这些脏东西和废物排出体外。这样，我们体内的血液会运行得更顺畅，代谢活性自然增加，身体会更年轻。

(二)调整阴阳平衡

根据中医理论，一个人是否健康取决于他体内的阴阳平衡，所以阴阳平衡是决定人体是否健康的重要因素和指标。刮痧其实是对人体各种功能的双向调节，从而改善和调节我们体内五脏六腑的平衡，最终恢复我们体内的平衡。

(三)疏通经络

这个功能更适用于现代人。越来越多的白领因久坐办公室、缺乏锻炼而患上多种疾病，如颈椎病、肩周炎、腰疼等。如果选择西医治疗，吃药，会很麻烦，不能根治根本原因。这个时候用中药刮痧是个不错的选择。

患颈椎病等的主要原因。就是肌肉长时间保持一个动作，所以会有紧张甚至痉挛，让我们觉得很痛苦。如果这种情况得不到及时有效的治疗，就会形成不同程度的粘连或纤维化，所以病情会越来越严重。

刮痧可以达到疏通经络的效果，从根本上消除病变。因此，在缓解肌肉紧张的情况下，可以缓解疼痛症状，最终根除疾病。

我们不需要吃药，不需要打针，只需要用一个简单的刮痧板就可以挽救生命。我们要感受中医的博大精深，先人的智慧。刮痧的好处不仅仅是上面说的三种，还有很多好处，这里就举不同的例子。

5.刮痧应该怎么做

刮板必须消毒。每个部位刮削时间一般为3 ~ 5分钟，最长不超过20分钟。对于一些不生或者少生的病人，不要坚持生，以病人的舒适为原则。刮削次数一般为第一次刮削后3 ~ 5天，刮削后再进行第二次刮削。皮疹后1 ~ 2天，皮肤可能会有轻微的疼痛和瘙痒，这些反应都是正常的。

操作步骤:

1、患者采取舒适的体位，充分暴露治疗部位，并用温水冲洗局部。

2.用边缘光滑的勺子蘸上香油，在要刮的部位一个方向反复刮。

3.刮的顺序一般是从上到下，或者从身体中间到两边，或者每次从里到外，不允许来回刮。每次都需要每处刮20次左右，直到皮肤出现深红色斑点。

4.刮痧通常只在病人的背部或颈部两侧进行。根据病情需要，有时可在咽喉、胸部、脊柱、手臂或膝盖两侧进行刮擦。也可以根据自己的情况选择合适的部位进行刮削。

5.每个部位可刮2 ~ 4或4 ~ 8个“血痕”。根据部位不同，“血痕”可以刮成直条或弧形。

6.用小一点的刮匙，可以刮穴位。常用的穴位有足三里、天突、曲池和背部的一些穴位。穴位刮痧不仅有刮痧本身的治疗作用，还能疏通经络，激活气血。

穴位刮痧适用于腹痛、胃肠感冒、暑恶心、刮痧引起的肌肉或身体疼痛。