鬼一般找什么人压床 鬼压床会死人吗

知足养生网2021-05-25 16:27:37
1 鬼压床会死人吗

这种情况是不会死人的。但是,也不能除外器质性心脏病造成的心脏。

一般来说我们说的鬼压床与精神紧张有关,还有就是睡觉的时候趴着睡或者蒙着头,导致呼吸不畅,出现一过性的呼吸循环改变,加上做梦,会产生鬼压床的感觉。


2 鬼压床是什么感觉

“鬼压床”是处于半睡半醒的状况,出现各种各样的幻觉,甚至能听见周围的声音,但无论自己再怎样用力,都使不上力,想睁开眼或起床,却一动也不能动。拼命挣扎一段时间,才终于醒来。

3 如果遭遇“鬼压床”,怎样做才能醒来

1、不要反抗当你感觉自己被按住,无法动弹的时候,不要反抗,否则可能加剧体验。

2、扭动脚趾尝试扭动肢体,比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉,所以如果你把注意力集中在脚趾,并尝试移动它,很可能将你唤醒。

3、握紧拳头这和第3点是类似的。

4、专注呼吸因为呼吸是由心脏等内部器官影响的,不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹,所以如果你能控制好呼吸,就能控制好你的恐惧感。

5、自我暗示当你感觉到睡眠瘫痪,可以先放松,并告诉自己“这是鬼压床,没事。”这样反而有可能直接醒来。

6、寻求同睡者的帮助如果有人和你一起睡,你可以告诉他们你遭遇睡眠瘫痪时的状态。比如告诉妻子,看到他呼吸沉重和不均匀,就把他叫醒。

7、利用咳嗽用声音的变化,比如呼吸、咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受神经控制,即使在睡眠中也可以有意识地调节。

8、揉脸最有效的一个方法,是意识到自己陷入睡眠瘫痪后,揉自己的脸,通常做两三次就会醒来。

9、制定计划上述的建议已经帮助不少人摆脱了睡眠瘫痪,不过毕竟不是全部有效。你还需要制定计划,就像火灾逃生计划一样,让“该做什么”在你心中根深蒂固。另外,在醒过来之后,应该立即下床,开灯,并用冷水洗脸。如果继续又睡,很可能再次陷入睡眠瘫痪。

注:由于身体情况每个人不一样,以上方法未必全部对你有用,但多少会有点用!




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