大姨妈来了可以吃草莓吗
两性健康女性的皮肤在生长期最容易松弛，所以这个时期的女性最好多吃富含维生素C的食物。比如草莓苗就是一种富含维生素c的新鲜水果，所以在生理期适量食用一些草莓苗有利于护肤。此外，草莓幼苗富含叶酸片和各种碳水化合物营养素。因此，女性在生理期适当食用一些草莓苗是有益的。
其实，女性在日常生活中除了适当吃草莓外，还有很多新鲜水果。女性在生理期适当吃草莓能事半功倍吗？建议经期疼痛的患者可以吃一些新鲜水果，如苹果、大枣、红葡萄、西红柿、樱桃等。而且这种新鲜水果富含维生素C、葡萄糖、优质蛋白质、磷、钾等营养成分。此外，原始元素有利于一种能缓解疼痛的物质的代谢，从而缓解女性痛经的症状。
假设你是一个月经不调的女人，有时月经提前，有时月经推迟。建议多吃有改善内分泌作用的新鲜水果。比如龙眼、莲子、核桃仁、大枣都是不错的选择。生理上吃适量的桂圆、大枣有助于补血益气，并能补充胡萝卜素。而且莲子还有很好的安神助眠作用。非常适合一些身体有障碍的女性。这种食物还是适当的吃比较好。如果你月经量太少，建议多吃富含铁的食物。此外，建议多吃维生素和碳水化合物，因为它们都是产生血红蛋白浓度所必需的营养素。多吃这些食物可以预防贫血，提高身体免疫力。如大枣、荔枝、龙眼、草莓苗等。，都是新鲜水果，有很好的补血益气的作用。生理期也是排毒养颜的黄金期。很多人发现生理期多吃富含维生素C的新鲜水果，如芒果、橙子、猴桃等，富含维生素C，也有助于促进排毒养颜。尤其是食欲下降的女性，生理期适量吃一些猴桃，不仅可以增加食欲，还含有丰富的抗氧化成分，可以滋润皮肤？自然女性生理期也有很多新鲜水果，不能吃。
一、香蕉和苹果
很多人认为香蕉苹果是一种可以通便、促进消化的食物，它还富含镁，镁还可以帮助镇定神经、帮助睡眠。但别忘了，香蕉和苹果也是很酷的新鲜水果，如果生理期吃多了，反而伤血和血。
2.柿饼
柿子也富含营养。平时吃一点柿饼，对促进身心健康也很有好处。可以说是相当不错了。但柿饼在生理期也是禁止女性食用的，因为柿饼也是典型的凉果。如果吃得太多，会刺激子宫收缩，促使女性的出血量增加，更容易引起贫血、经期疼痛等问题。
第三，梨
梨有很好的滋补作用，但是对于生理期的女性来说，最好不要吃太多。因为生理期本身就需要防寒保暖，如果吃了凉的新鲜水果没有得到缓解，会对身体造成相当大的伤害。