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睡落枕怎么办 落枕了睡觉怎么办?

导语:大家一定都有落枕的经历,因为落枕出现的症状是非常明显的,所以常常让我们措手不及,前几天我就因为枕头太高而落枕了,感觉就是特别的疼痛难忍,这个时候如果我们能够知道一些治疗这个落枕的小方法的话,就可以自己来解决这个落枕的问题了,毕竟这个落枕可是非常难受的,

大家一定都有落枕的经历,因为落枕出现的症状是非常明显的,所以常常让我们措手不及,前几天我就因为枕头太高而落枕了,感觉就是特别的疼痛难忍,这个时候如果我们能够知道一些治疗这个落枕的小方法的话,就可以自己来解决这个落枕的问题了,毕竟这个落枕可是非常难受的,一起来看看下面的内容吧。

落枕了睡觉怎么办?

第一:首先一个就是使用老陈醋热敷,准备几块棉布条在山西老陈醋中浸泡后,直接平敷在我们痛疼的部位,再将装有热水的热水袋放于棉布条上,热敷半个小时以后,我们患者就可以自己缓慢地做一些活动。

第二: 还有就是使用这个推拿的方法进行治疗,不过一定要注意找准穴位是推拿治疗法关键,落枕按摩主要是按摩风池穴和落枕穴这两个穴位,找准穴位以后用一手拇指按压这两个穴位,按摩的同时可以慢慢的活动一下脖子,有酸胀的感觉为准。

第三:再有就是一些运动疗法,我们患者坐在椅子上,挺起我们的胸部,头先向下低,最好是下巴挨着胸部,然后在慢慢的向上仰头,眼睛看着天花板。停留几秒钟后再低头,如此反复做上几次就可以了。

注意事项

最后我们要说的当发现自己睡觉落枕,千万不要用力转动,这样做只会加重落枕的程度,适当地使用这些方法,可以在短时间内有效的消除落枕的症状。

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