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养生保健导语：1 华盖穴
1 华盖穴 位置：
华盖穴在胸部，当前正中线上，平第1肋间。
取穴方法：
华盖穴在膻中穴上4.8寸，胸骨中线上，平第三类间隙，仰卧取穴。
功效：
收引水湿，宽胸利肺、止咳平喘，华盖穴有清肺止咳、宽胸利膈的作用。
2 定喘穴位置：
俯卧位或正坐低头，穴位在背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸处。
取穴方法：
患者俯卧位或正坐低头，穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸处。
功效：
止咳平喘，通宣理肺。
3 颈百劳位置：
颈百劳穴在颈部，第七颈椎棘突直上2寸，后正中线旁开1寸。
取穴方法：
先找到大椎穴以上两寸的位置，在往两旁挪1寸即是，两边各有一个颈百劳穴。
功效：
疏通血管，通筋活络。
4 肺俞穴位置：
肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺的背俞穴。
取穴方法：
俯卧位，肺俞穴在第三胸椎棘突下，身柱(督脉)旁开1.5寸处取穴。
功效：
散发肺脏之热。肺俞穴有解表宣肺，清热理气，调肺和营、补劳清热的作用。
5 膻中穴
位置：
膻中穴在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，人体任脉上的主要穴位之一。
取穴方法：
可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于胸部，横平第四肋间隙，前正中线上。约当两乳头连线的中点。
功效：
募集心包经气血。膻中穴有理气宽胸、清肺化痰、理气止痛、生津增液作用。
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