时刻接触噪音对我们的身心健壮都会造成很大的影响,为了预防噪音带来的危害，我们可以采取下面内容措施：

戴防噪音耳塞：在嘈杂的环境中，佩戴防噪音耳塞可以有效降低噪音对耳朵的伤害，市面上有各种类型的耳塞，如硅胶耳塞、泡沫耳塞等，可以根据个人需求选择合适的款式。

善居住环境：在家庭装修时，可以选择隔音效果好的材料，如隔音板、隔音窗帘等，合理规划室内布局，如将噪音源（如空调、洗衣机等）放在远离卧室的位置，也能有效降低噪音。

音汽车：对于经常开车的人来说，选择一辆隔音效果好的汽车至关重要，高质量的隔音汽车可以有效降低外界噪音对驾驶者的影响。

制音量：在日常生活中，我们要养成良好的习性，尽量降低音量，在观看电视、听音乐时，将音量控制在适中的水平，避免长时刻接触高分贝噪音。

物净化：在室内摆放一些绿色植物，如吊兰、绿萝等，它们具有净化空气、吸收噪音的影响，植物还能美化环境，让人心情愉悦。

♀?增强体质：加强体育锻炼，进步自身免疫力，有助于抵御噪音带来的危害，平时可以参加跑步、游泳、瑜伽等运动，增强体质。

调整作息：保持良好的作息习性，保证充足的睡眠，睡眠不足会使身体抵抗力下降，更容易受到噪音的侵害。

时刻接触噪音对我们的身心健壮都会造成很大的影响,为了预防噪音带来的危害，我们要从多个方面入手，采取有效措施，保护自己的听力与健壮。