午休时刻,很多人可能会注意到自己的心跳似乎比平时慢一些，这种情况正常吗？??

正常成年人安静时的心率在60-100次/分钟之间，在午休时，人体处于休息放松情形，新陈代谢减缓，心脏的职业负担也相应减轻，此时心跳稍微变慢是比较常见的生理现象??。

有的人平时心跳可能在80次/分钟左右，午休时下降到65次/分钟左右，只要没有明显的不适症状，如头晕、乏力、心慌等，都可能是正常的，这是身体自我调节的一种表现，有助于节省能量，更好地恢复体力??。

如果心跳明显低于正常范围,比如低于50次/分钟，同时还伴有不适，那就需要引起重视了??，这可能是某些疾病的信号，像窦房结功能障碍、房室传导阻滞等，服用某些药物、甲状腺功能减退等也可能导致心跳减慢。

午休时发现心跳慢,先不要惊慌??，可以自行数一下心率，如果感觉异常或有不适，最好及时就医，进行心电图等相关检查，以确定是否存在健壮难题??，这样才能让我们更加安心地享受午休时光，保持身体健壮??。